Mannen die een volwaardig seksleven willen opbouwen, moeten ervoor zorgen dat hun dieetvoeding rijk is aan alle noodzakelijke voedingsstoffen. Deze voedingsmiddelen moeten regelmatig worden geconsumeerd. Producten die de potentie bij mannen verhogen, bevatten meestal zink, magnesium, calcium, selenium, vitamine A en E, en B-vitamines.
Wat te eten
Wat je moet eten voor een goede erectie is een vraag die veel van de sterkere seks interesseert. De lijst met voedingsmiddelen die je moet eten om de potentie te verbeteren, is vrij uitgebreid. Sommige producten voor potentie zullen niet erg gemakkelijk te verkrijgen zijn, maar het resultaat zal alle inspanningen rechtvaardigen.
oesters
Het voordeel van oesters voor mannen is dat ze veel zink en zeldzame aminozuren bevatten die het niveau van het testosteronhormoon aanzienlijk kunnen verhogen. Ook bevatten schelpdieren dopamine, wat het libido verhoogt en de hoeveelheid sperma verhoogt.
In het voorjaar kan het gehalte aan zink en aminozuren in oesters toenemen. In deze tijd van het jaar krijgen weekdieren nakomelingen. Daarom is het het beste om oesters te krijgen om de potentie bij mannen in het voorjaar te vergroten. Oesters moeten rauw worden gegeten, omdat het product na het koken niet zo nuttig zal zijn.
Het is niet de moeite waard om te vaak te eten om de potentie van oesters te vergroten vanwege het hoge gehalte aan kwik erin. Dit product is gecontra-indiceerd voor mensen met een verzwakt immuunsysteem, evenals voor mensen die lijden aan diabetes of gastritis.
Kamelenmaag (stremsel)
Het effect van het gebruik van dit middel kan worden vergeleken met het effect van het nemen van Viagra-tabletten. Bovendien zal dergelijk voedsel voor potentie geen schade toebrengen aan het lichaam. De nomadische volkeren van het Oosten gebruikten vaak stremsel om erecties te versterken. Het is bekend dat veel bedoeïenen na 50 jaar vader werden.
Slechts 3 gram gedroogd product moet vóór geslachtsgemeenschap worden ingenomen. Dit betekent snelle actie - een erectie bij een man treedt vrijwel onmiddellijk op.
Uit stremsel kan een zeer effectieve tinctuur worden bereid. Om dit te doen, neem je gewoon 100 gram van het product en giet je een liter wodka. U moet de remedie 2 weken op een donkere, koele plaats laten staan.
Bot
Bot bevat een eiwit dat goed wordt opgenomen door het menselijk lichaam en verschillende actieve ingrediënten die een positieve invloed hebben op de mannelijke kracht. Vis bevat ook vitamine A, B en E, wat nuttig is voor de potentie. Om ervoor te zorgen dat het lichaam alle waardevolle stoffen van het product ontvangt, is het beter om vis in een dubbele boiler te koken. Je kunt stoven. Bot is alleen gecontra-indiceerd voor mensen die intolerant zijn voor dit product. Gezouten en gedroogde bot mogen niet worden gegeten door mensen die lijden aan ziekten van het hart en de bloedvaten.
Makreel
Makreel bevat omega-3- en omega-6-vetzuren, die de potentie vergroten en grote voordelen opleveren voor het voortplantingssysteem. Ook in de vis zit fosfor, dat de kwaliteit van het sperma verbetert en de hoeveelheid ervan verhoogt. Het wordt aanbevolen om gekookte vis te eten.
Groenten
Groenten verhogen perfect de potentie. Vitaminen in verse en gekookte groenten kunnen het libido verhogen en hebben een gunstig effect op de hormonen. Groenten zoals rapen, uien, knoflook, kool, bieten, selderij en radijs hebben een goed effect op de potentie.
Eieren
Om de erectie te verbeteren, moeten mannen zeker kwartel- en kippeneieren aan het dieet toevoegen, die vitamine A, B, K, D en E bevatten. Om ervoor te zorgen dat het lichaam alle meest waardevolle stoffen ontvangt, is het het beste om eieren rauw te eten. Eieren bevatten een grote hoeveelheid fosfor, kalium, calcium, zink en ijzer, dus deze producten moeten aanwezig zijn in de voeding van een man.
Vlees
Vlees wordt met recht als een product voor mannen beschouwd - het verhoogt perfect de potentie. Veel nuttige stoffen en componenten in vlees maken dit product onmisbaar bij seksuele impotentie.
Het meest bruikbare vlees voor mannen is:
- rundvlees;
- paardenvlees;
- schapenvlees;
- konijn vlees.
Vlees kan het beste gestoofd of gestoomd worden gegeten. Het wordt aanbevolen om groenten en fruit aan het vlees toe te voegen.
Dadels en amandelen
Dadels en amandelen hebben niet alleen een uitstekend effect op de erectie, maar verbeteren ook de kwaliteit van het sperma en kunnen ook helpen de geslachtsgemeenschap te verlengen. Om een genezend mengsel te bereiden, moeten de dadels grondig worden gewassen en gehakt. Gedroogde fruitpitten moeten worden verwijderd. Dan moeten de dadels worden gemengd met amandelen. Het gewenste effect komt 20 minuten na gebruik van het product.
noten
Noten zijn onmisbare producten voor een goede potentie bij mannen. Ze bevatten arginine, dat de aanmaak van stikstofmonoxide bevordert, een bestanddeel dat zeer noodzakelijk is voor een erectie. Noten zijn rijk aan zink en magnesium, evenals vitamine B en E. Als je regelmatig rauw voedsel eet, zal de verbetering van het voortplantingssysteem niet lang duren. De meest bruikbare noten zijn amandelen, hazelnoten en cashewnoten. Pijnboompitten, walnoten en nootmuskaat hebben ook een positief effect op de mannelijke potentie.
Fruit en bessen
Vers of gedroogd fruit en bessen, die een grote hoeveelheid nuttige stoffen bevatten, kunnen het libido verhogen en een man seksueel veerkrachtiger maken.
De meest bruikbare zijn:
- bananen;
- druif;
- Aardbei;
- bananen;
- mango.
Perga en honing
Voor de potentie zijn bijenproducten gewoon onvervangbaar. Perga bevat een aanzienlijke hoeveelheid fructose, glucose en eiwit. Dit alles is nodig voor een man om zijn seksuele leven compleet te maken. Om de mannelijke potentie te verbeteren, wordt aanbevolen om bijenbrood 10-20 gram per dag te consumeren. Mensen met gestoorde stofwisselingsprocessen mogen het product niet eten. Verse natuurlijke honing is ook nuttig voor mannelijke potentie. Voor een grotere effectiviteit kan honing worden gemengd met pijnboompitten, zonnebloempitten of pruimen.
Zuivel
Zuivel met veel van de meest essentiële vitamines voor mannen. Kaas, kwark, zure room, melk en gefermenteerde gebakken melk zijn uiterst nuttige producten voor de potentie. Het calcium en magnesium in deze producten verbeteren niet alleen de mannelijke kracht, maar hebben ook een gunstig effect op de algemene conditie van het hele organisme.
Kruiden en kruiden
Onder de smaakmakers die gunstig zijn voor de gezondheid van mannen, worden de volgende onderscheiden:
- karwij;
- tijm;
- anijs;
- tijm.
Groenen moeten ook aanwezig zijn in het dieet van mannen voor een gezond seksleven. Het wordt aanbevolen om selderij, peterselie, dille, basilicum en koriander te eten.
Welk drankje
Wat te drinken zodat een man een goede potentie heeft, is een ander veelbesproken onderwerp. Drinkproducten om de potentie te vergroten zijn ook behoorlijk divers.
Thee voor potentie
De meest populaire theeën die de potentie verbeteren:
- gemberthee;
- groene thee;
- Chinese thee;
- thee met tijm;
- hibiscus.
Thee draagt bij aan de actieve productie van testosteron, verbetert de hematopoëse en helpt bij het omgaan met stress, wat vaak de oorzaak is van een zwakke potentie. Daarnaast verbetert de kwaliteit van het sperma en is er een toename van het aantal actieve spermatozoa.
Sommige theeën hebben een aantal contra-indicaties, dus u moet een arts raadplegen voordat u ze gebruikt.
Kumys
Koumiss is erg handig voor potentie. Bij gebruik van paardenmelk verbetert de samenstelling van het bloed, verbetert de werking van hart en bloedvaten en normaliseert de stofwisseling. De hormonen in koumiss hebben een krachtig effect op het immuunsysteem en hebben het meest positieve effect op de mannelijke kracht. Daarnaast heeft het gebruik van de drank een goed effect op de voortplantingsfunctie. Koumiss moet 200 ml per dag na de ochtendmaaltijd worden gedronken. Bij ziekten van maag en darmen zal het gebruik van de drank moeten worden gestaakt.
Sappen
Vers geperste sappen hebben grote voordelen voor mannen. Ze zijn zo goed voor het vergroten van de potentie dat velen hun effectiviteit gelijkstellen aan de effectiviteit van medicijnen. Bovendien zijn verse sappen absoluut onschadelijk voor de gezondheid.
De meest bruikbare sappen zijn:
- granaatappelsap;
- pompoensap;
- watermeloensap;
- selderijsap;
- sappen die vitamine E bevatten.
Om de potentie te verbeteren, moet u weten welke voedingsmiddelen u aan uw dieet moet toevoegen. De juiste aanpak om het benodigde voedsel in korte tijd te eten, zal leiden tot het gewenste resultaat.